A cikin gaggawa, ko kuma idan kun ji cikin haɗari, kira 999 nan da nan. Kuna iya yin hakan daga wayar hannu ko da ba ku da kuɗi.
Idan ba za ku iya magana da mu ba, kuna iya barin saƙo kuma za mu sake kiran ku a cikin sa'o'i 24 ko kuna iya neman kanku ta amfani da fom ɗin mu na kan layi.
Koyaya, bayan karfe 8 na yamma idan kuna buƙatar yin magana, a ƙasa akwai wasu layukan taimako na ƙasa waɗanda ku ma zaku iya tuntuɓar su.
kasa
Layin Taimakon Rikicin Cikin Gida na Ƙasa - neman mafaka.
0808 2000 247
Layin Taimakon DV na kasa na kyauta na 24/7 na iya ba da shawarwari na sirri ga mata masu fuskantar cin zarafi a gida, ko wasu da ke kiransu, daga ko'ina cikin Burtaniya. Hakanan za su iya nuna ku ga ƙungiyoyin cin zarafin gida a yankinku.
Yanar Gizo: nationaldomesticviolencehelpline.org.uk
Rikicin Fyade 24/7 Layin Taimakon Cin Duri da Cin Duri da Ilimin Jima'i
0808 500 2222
Idan wani abu na jima'i ya faru da ku ba tare da izinin ku ba - ko kuma ba ku da tabbacin - za ku iya magana da su. Komai lokacin da abin ya faru.
Layin Tallafin Cin Duri da Cin Duri da Cin Hanci da Rashawa na 24/7 yana buɗe awanni 24 a rana, kowace rana ta shekara.
Yanar Gizo: rapecrisis.org.uk/get-help/want-to-talk/
Layin Taimakon Cin Mutuncin Cikin Gida na Ƙasa, Madigo, Luwadi, Bisexual da Trans+
0800 999 5428
Taimako na motsin rai da aiki ga mutanen LGBT+ da ke fuskantar cin zarafi na gida. Cin zarafi ba koyaushe ba ne na jiki- yana iya zama na tunani, tunani, kuɗi, da jima'i ma.
Yanar Gizo: www.galop.org.uk/domesticabuse/
Mutunta
0808 802 4040
Girmamawa yana gudanar da layin taimako na sirri ga masu cin zarafin gida (namiji ko mace). Suna ba da bayanai da shawarwari don tallafawa masu aikata laifuka su daina tashin hankalin su kuma su canza halayensu na cin zarafi.
Layin taimako yana buɗe Litinin - Juma'a, 10 na safe - 1 na yamma da 2 na yamma - 5 na yamma.
Yanar Gizo: girmama phoneline.org.uk
Layin Nasihar Maza
0808 801 0327
Bayar da taimako da tallafi ga mazajen da rikicin gida ya rutsa da su. Kira kyauta ne. Layin taimako yana buɗe Litinin zuwa Juma'a, 10 na safe - 1 na rana da 2 na yamma - 5 na yamma.
Yanar Gizo: mensadviceline.org.uk
Labaran Hanya Taimako
0845 6000 459
Sabis na tallafi na sadaukarwa ga duk wanda wannan batu ya shafa a Burtaniya. Wadanda abin ya shafa sun fito ne daga kowane yanayi, maza da mata, masu shekaru 18 – 60. Wasu al’amura na faruwa ne ta hanyar tsofaffin abokan zamansu, wasu na baki, ta hanyar satar hotuna ko sata.
Yanar Gizo: revengepornhelpline.org.uk
tsari
0800 800 4444
Matsuguni na taimaka wa mutanen da ke fama da rashin matsuguni ta hanyar shawarwarinsu, tallafi da ayyukan shari'a. Ana samun bayanan kwararru akan layi ko ta layin taimakonsu.
Yanar Gizo: shelter.org.uk
Layin Taimakon NSPCC
0808 800 5000
Idan kai babba ne kuma kana da damuwa game da yaro, za ka iya samun shawarwari na sirri kyauta ta hanyar kiran layin Taimakon NSPCC, da ake samu awanni 24 a rana.
Yanar Gizo: nspcc.org.uk
ChildLine
0800 1111
ChildLine sabis ne na ba da shawara na ƙasa don yara da matasa. Idan kai matashi ne kuma kana damuwa da wani abu, babba ko karami, za ka iya magana da wani game da shi ta hanyar kiran ChildLine.
Yanar Gizo: childline.org.uk
Samariyawa
Kira 116 123 kyauta
Suna jiran kiran ku. Duk abin da kuke sha, Basamariye zai fuskanci ku. Suna samuwa awanni 24 a rana, kwanaki 365 a shekara.
Yanar Gizo: samaritans.org
Ayyukan Taimakon Cin Duri da Cin Duri da Ilimin Jima'i na Essex
Layin Taimako na Essex SARC
01277 240620
Wurin Oakwood Cibiyar Magana ce ta Cin zarafin Jima'i, tana ba da tallafi kyauta da taimako mai amfani ga kowa a Essex wanda ya fuskanci cin zarafi da/ko cin zarafin jima'i.
Idan kuna son yin magana da wani, ana samun su 24/7 akan
01277 240620 ko za ku iya aika imel zuwa essex.sarc@nhs.net.
Yanar Gizo: oakwoodplace.org.uk
Synergy Essex - Rikicin fyade
0300 003 7777
Synergy Essex shine haɗin gwiwa na Essex fyade da cibiyoyin tallafawa cin zarafi. Suna tallafawa duk wanda aka azabtar da wadanda suka tsira daga cin zarafin jima'i da cin zarafin yara, suna ba da 'yanci, goyon baya na ƙwararru da haɓaka da wakiltar hakkoki da buƙatu.
Kuna iya kiran su a 0300 003 7777 kuma ku yi magana da Navigator na Farko don neman ƙarin bayani game da ayyukansu ko za ku iya tuntuɓar su ta hanyar su online fom
Yanar Gizo: synergyessex.org.uk
