په بیړني حالت کې، یا که تاسو د خطر احساس کوئ، سمدستي 999 ته زنګ ووهئ. تاسو کولی شئ دا د موبایل څخه ترسره کړئ حتی که تاسو کریډیټ نه لرئ.
که تاسو نشئ کولی له موږ سره خبرې وکړئ، تاسو کولی شئ یو پیغام پریږدئ او موږ به تاسو ته په 24 ساعتونو کې بیرته زنګ ووهو یا تاسو کولی شئ زموږ د آنلاین فارمونو په کارولو سره ځان راجع کړئ.
په هرصورت، د ماسپښین له 8 بجو وروسته که تاسو خبرې کولو ته اړتیا لرئ، لاندې ځینې ملي مرستې لاینونه دي چې تاسو یې هم ترلاسه کولی شئ.
د ملي

د کورني تاوتریخوالی ملي مرستې لاین - د پناه لټون.
0808 2000 247
د 24/7 د وړیا تلیفون ملي DV هیلپ لاین کولی شي د برتانیا له هر ځای څخه د هغو میرمنو لپاره محرم مشورې چمتو کړي چې د کورني ناوړه چلند تجربه کوي، یا نور د دوی په استازیتوب غږ کوي. دوی کولی شي ستاسو په سیمه کې د کورني ناوړه ګټه اخیستنې سازمانونو ته هم اشاره وکړي.
وېب پاڼه: Nationaldomesticviolencehelpline.org.uk
د جنسي تیري بحران 24/7 د جنسي تیري او جنسي تیري ملاتړ لاین
0808 500 2222
که تاسو ته ستاسو له رضایت پرته کوم جنسي تیري پیښ شوي وي - یا تاسو ډاډه نه یاست - تاسو کولی شئ له دوی سره خبرې وکړئ. مهمه نده چې دا کله پیښ شوي.
د دوی 24/7 د جنسي تیري او جنسي تیري ملاتړ لاین په ورځ کې 24 ساعته خلاص دی، د کال هره ورځ.
وېب پاڼه: rapecrisis.org.uk/get-help/want-to-talk/

ملي هم جنس پرست، همجنسباز، دوه جنسه او ټرانس+ د کورني ناوړه ګټه اخیستنې لاین
0800 999 5428
د LGBT + خلکو لپاره احساساتي او عملي ملاتړ چې د کورني ناوړه چلند تجربه کوي. ناوړه ګټه اخیستنه تل فزیکي نه وي - دا رواني، احساساتي، مالي او جنسي هم کیدی شي.
وېب پاڼه: www.galop.org.uk/domesticabuse/

درناوي
0808 802 4040
Respect د کورني تاوتریخوالی مرتکبین (نارینه یا ښځینه) لپاره د مرستې پټ لاین چلوي. دوی معلومات او مشورې وړاندې کوي ترڅو د مرتکبینو ملاتړ وکړي چې خپل تاوتریخوالی ودروي او خپل ناوړه چلند بدل کړي.
د مرستې لاین د دوشنبې - جمعې، د سهار 10am - 1pm او 2pm - 5pm خلاص دی.
وېب پاڼه: respectphoneline.org.uk

د نارینه مشورې کرښه
0808 801 0327
د کورني تاوتریخوالي نارینه قربانیانو لپاره د مرستې او ملاتړ چمتو کول. تلیفونونه وړیا دي. د مرستې لاین د دوشنبې څخه تر جمعې پورې، د سهار له 10 بجو څخه تر 1 بجو پورې او د ماسپښین له 2 بجو څخه تر 5 بجو پورې خلاص دی.
وېب پاڼه: mensadviceline.org.uk

د انتقام فحش مرستې لاین
0845 6000 459
په انګلستان کې د دې مسلې لخوا اغیزمن شوي د هرچا لپاره وقف شوي ملاتړ خدمت. قربانیان د ټولو شالیدونو څخه راځي، نارینه او ښځینه، عمرونه 18 - 60. ځینې پیښې د پخوانیو ملګرو لخوا، ځینې د اجنبیانو لخوا، د هیک کولو یا غلا شوي عکسونو له لارې ترسره کیږي.
وېب پاڼه: revengepornhelpline.org.uk

کور
0800 800 4444
سرپناه د هغو خلکو سره مرسته کوي چې د بې کوره کیدو سره مبارزه کوي د مشورې، ملاتړ او قانوني خدماتو له لارې. د متخصص معلومات آنلاین یا د دوی د مرستې لاین له لارې شتون لري.
وېب پاڼه: shelter.org.uk

د NSPCC مرستې لاین
0808 800 5000
که تاسو یو بالغ یاست او تاسو د ماشوم په اړه اندیښنه لرئ، تاسو کولی شئ د NSPCC مرستې لاین ته په زنګ وهلو سره وړیا، محرم مشوره ترلاسه کړئ، چې په ورځ کې 24 ساعته شتون لري.
وېب پاڼه: nspcc.org.uk

د ماشوم لاین
0800 1111
چائلډ لاین د ماشومانو او ځوانانو لپاره د مشورې ورکولو ملي خدمت دی. که تاسو یو ځوان یاست او تاسو د یو څه په اړه اندیښمن یاست، لوی یا کوچني، تاسو کولی شئ د ChildLine په زنګ وهلو سره د دې په اړه له یو چا سره خبرې وکړئ.
وېب پاڼه: childline.org.uk

سمارټان
په وړیا توګه 116 123 ته زنګ ووهئ
دوی ستاسو تلیفون ته انتظار باسي. هر څه چې تاسو تیریږي، یو سامری به ستاسو سره مخ شي. دوی په ورځ کې 24 ساعته، په کال کې 365 ورځې شتون لري.
وېب پاڼه: samaritans.org
د ایسیکس جنسي تیري او جنسي تیري ملاتړ خدمات

د ایسکس SARC هیلپ لاین
01277 240620
اوک ووډ پلیس د جنسي تیري د راجع کولو مرکز دی، په ایسیکس کې هر هغه چا ته وړیا ملاتړ او عملي مرسته وړاندې کوي چې جنسي تاوتریخوالی او/یا جنسي تیري تجربه کړي.
که تاسو غواړئ له یو چا سره خبرې وکړئ، دوی 24/7 شتون لري
01277 240620 یا تاسو کولی شئ بریښنالیک واستوئ essex.sarc@nhs.net.
وېب پاڼه: oakwoodplace.org.uk

Synergy Essex - د جنسي تیري بحران
0300 003 7777
Synergy Essex د ایسکس جنسي تیري او جنسي تیري ملاتړ مرکزونو شراکت دی. دوی د جنسي تاوتریخوالی او د ماشومانو د جنسي تیري د ټولو قربانیانو او ژغورونکو مالتړ کوي، خپلواک، متخصص مالتړ چمتو کوي او د حقونو او اړتیاوو وده او استازیتوب کوي.
تاسو کولی شئ دوی ته په 0300 003 7777 تلیفون وکړئ او د لومړي تماس نیویګیټر سره خبرې وکړئ ترڅو د دوی د خدماتو په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ یا تاسو کولی شئ د دوی له لارې اړیکه ونیسئ آنلاین فورم
وېب پاڼه: synergyessex.org.uk