Boemong ba tshohanyetso, kapa ha o ikutlwa o le kotsing, letsetsa 999 hanghang. U ka etsa sena ka mohala leha o sena mokoloto.
Haeba u sa khone ho bua le rona, u ka siea molaetsa 'me re tla u letsetsa pele ho lihora tse 24 kapa u ka itlhahisa u sebelisa liforomo tsa rona tsa Marang-rang.
Leha ho le joalo, ka mor'a hora ea 8 mantsiboea haeba u hloka ho bua, ka tlase ho na le mehala ea thuso ea Naha eo le uena u ka e fihlelang.
National
Mohala oa Naha oa Thuso ka Tlhekefetso ea Malapeng - lipatlisiso tsa setšabelo.
0808 2000 247
National DV Helpline ea mahala ea 24/7 e ka fana ka likeletso tsa lekunutu bakeng sa basali ba hlekefetsoang ka lapeng, kapa ba bang ba ba letetseng, ho tsoa kae kapa kae UK. Ba ka boela ba u supa mekhatlong ea tlhekefetso ea malapeng sebakeng sa heno.
Rape Crisis 24/7 Rape & tlhekefetso ea Thobalano
0808 500 2222
Haeba ho na le thobalano e etsahetseng ho uena ntle le tumello ea hau - kapa ha u na bonnete - u ka bua le bona. Ho sa tsotelehe hore na e etsahetse neng.
Mohala oa bona oa Tšehetso ea 24/7 Rape & Sexual Abuse e bulehile lihora tse 24 ka letsatsi, letsatsi le leng le le leng la selemo.
Mohala oa Naha oa Thuso ea Tlhekefetso ea Lilesbiene tsa Sechaba, Li-Gay, Batho ba Bobeli le ba Trans+ Domestic
0800 999 5428
Tšehetso ea maikutlo le e sebetsang bakeng sa batho ba LGBT+ ba hlekefetsoang ka lapeng. Ha se kamehla tlhekefetso e amang 'mele- e ka ba ea kelello, maikutlo, lichelete le thobalano.
Website: www.galop.org.uk/domesticabuse/
Tlhompho
0808 802 4040
Tlhompho e na le mohala oa ho thusa batho ba hlekefetsang malapeng (ba batona kapa ba batšehali). Ba fana ka leseli le likeletso ho ts'ehetsa baetsi ba tlhekefetso ho emisa pefo ea bona le ho fetola boitšoaro ba bona ba tlhekefetso.
Mohala oa thuso o butsoe ka Mantaha - Labohlano, 10am - 1pm le 2pm - 5pm.
Website: respectphoneline.org.uk
Mohala oa Keletso ea Banna
0808 801 0327
Ho fana ka thuso le tšehetso ho bahlaseluoa ba banna ba tlhekefetso ea malapeng. Mehala ke mahala. Mohala oa thuso o bulehile ho tloha ho Mantaha ho fihlela Labohlano, 10am - 1pm le 2pm - 5pm.
Website: mensadviceline.org.uk
Mohala oa Thuso oa ho iphetetsa oa Porn
0845 6000 459
Ts'ebeletso e ikemiselitseng ea ts'ehetso bakeng sa mang kapa mang ea anngoeng ke taba ena UK. Bahlaseluoa ba tsoa litsong tsohle, banna le basali, ba lilemo li 18 - 60. Liketsahalo tse ling li etsoa ke balekane ba khale, ba bang ke batho bao ba sa ba tsebeng, ka ho senya kapa ho utsoa litšoantšo.
Website: revengepornhelpline.org.uk
Bolulo
0800 800 4444
Shelter e thusa batho ba loanang le ho hloka bolulo ka likeletso tsa bona, tšehetso le litšebeletso tsa molao. Lintlha tsa litsebi li fumaneha inthaneteng kapa ka mohala oa bona oa thuso.
Website: shelter.org.uk
Mohala oa thuso oa NSPCC
0808 800 5000
Haeba u motho e moholo 'me u na le matšoenyeho ka ngoana, u ka fumana keletso ea mahala, ea lekunutu ka ho letsetsa Mohala oa Thuso oa NSPCC, o fumanehang lihora tse 24 ka letsatsi.
Website: nspcc.org.uk
ChildLine
0800 1111
ChildLine ke tšebeletso ea naha ea tlhabollo bakeng sa bana le bacha. Haeba u mocha ’me u tšoenyehile ka ntho e itseng, e khōlō kapa e nyenyane, u ka bua le motho e mong ka eona ka ho letsetsa ChildLine.
Website: childline.org.uk
Basamaria
Letsetsa 116 123 mahala
Ba emetse pitso ya hao. Eng kapa eng eo u fetang ho eona, Mosamaria o tla tobana le eona le uena. Li fumaneha lihora tse 24 ka letsatsi, matsatsi a 365 ka selemo.
Website: samaritans.org
Litšebeletso tsa Tšehetso ea Tlhekefetso ea Thobalano ea Essex le Peto
Mohala oa Thuso oa Essex SARC
01277 240620
Oakwood Place ke Setsi sa Phetisetso ea Tlhaselo ea Thobalano, se fanang ka tšehetso ea mahala le thuso e sebetsang ho mang kapa mang oa Essex ea kileng a hlekefetsoa ka thobalano le/kapa tlhekefetso ea thobalano.
Haeba u ka rata ho bua le motho, li fumaneha 24/7 ho qala
01277 240620 kapa o ka romella lengolo-tsoibila ho essex.sarc@nhs.net.
Website: oakwoodplace.org.uk
Synergy Essex - Mathata a Peto
0300 003 7777
Synergy Essex ke tšebelisano 'moho ea litsi tsa tšehetso ea peto ea Essex le tlhekefetso ea thobalano. Ba tšehetsa bahlaseluoa bohle le baphonyohi ba tlhekefetso ea thobalano le tlhekefetso ea thobalano ea bana, ho fana ka tšehetso e ikemetseng, ea litsebi le ho khothaletsa le ho emela litokelo le litlhoko.
U ka ba letsetsa ho 0300 003 7777 'me u bue le First Contact Navigator ho tseba haholoanyane ka litšebeletso tsa bona kapa u ka ikopanya le bona ka tsela ea bona foromo online,
Website: synergyessex.org.uk
